flatere mage p 20 dager

Kosthold og se bra ut er en viktig del av hverdagen til absolutt alle. For to rs siden gikk jeg fra vre den tynne jenta alle missunte kroppen til, til vre den jenta hvor folk spurte om : Er du gravid? Jeg veide mellom 68-71 gjennom "ungsdomstiden" og trodde aldri at jeg kom til veie som jeg gjr n. Mitt hyeste vekt var p hele 93 kg, mens n er jeg nede p 87.5 kg. Klesstrrelsen har ogs endret seg, gtt opp fra 34/38 nedenfra til 38 n, og ovenfra fra 34/38 til 38. Jeg er 173 cm hy, forresten.


Jeg har funnet en artikkel som jeg tror kan hjelpe meg mot flatere mage og ned i vekt. Fra og med i 10.November til 30 November skal mlet mitt vre g ned til 80 kg. Vekten vil bli dokumentert kanskje daglig men ogs ukensvis.

Kosthold





Trening


- Det skal trenes(sykler) hver dag ( Gjr det ogs til ellers, unntatt de dagene hvor jeg er syk (anfall, migrene)

- Skal flge artikkelens velser ( Til punkt og prikke!)

velse 1: Benlft fra 90 til 60 grader

velse 2: Situps med byde ben

velse 3: Situps med kryssede ben

velse 4: Knelft

velse 5: Saks

Hper virkelig jeg skal klare dette, kombinert med sykdommen min. Som er grunnen til at jeg har lagt p meg.

Hper ogs p sttte, kanskje fra en som sliter med samme problemstilling som meg? Sttten er verdifull, og kan hjelpe mer enn dere aner.

Da er det bare nske lykke til ( til meg selv).

{% if loop.last and pagination %}
{% if pagination.page_number != 1 %} Tidigare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number not in (pagination.total_pages, pagination.total_pages - 1) %} Nyare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number == pagination.total_pages - 1 %} Nyare inlgg {% endif %}
{% endif %}
RSS 2.0
hits