KOSTHOLD

N som mlet er bli gravid - har jeg ogs et annet ml ved siden av. Nemlig ned i vekt.Forelpig er jeg nede i 85 kg.

Det er som kjent at ved graviditet har man strre matlyst og dermed gir det ekstra kiloer. Det beste metoden slanke seg er en velbalansert nringsholdig mat som opprettholder kroppens behov. Mlet er ogs at metoden skal vre langvarig og en livsstil. Derfor har jeg bestemt meg for begynne p lavkarbo.

For nrmere info om lavkarbo. Klikk her.




Jeg har laget meg en matdagbok, hvor jeg starter alts i morgen. Med dette hper jeg g ned i vekt og ha en kropp som kan tle all ekstra graviditetskiloene. Ved siden av lavkarbo, blir ogs trening en prioritet. Allerede i dag trener jeg regelmessig og har hensikt fortsette.

nsker all lykke til meg selv. Og litt av Tvi-tvi.

Kommer tilbake med Dag 1 imorgen.

{% if loop.last and pagination %}
{% if pagination.page_number != 1 %} Tidigare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number not in (pagination.total_pages, pagination.total_pages - 1) %} Nyare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number == pagination.total_pages - 1 %} Nyare inlgg {% endif %}
{% endif %}

Ned i vekt Dag 2

NED I VEKT - JA TAKK!

Matinntaket fra i gr

- 3 Urge Intense

- 2 mandarin

- En tallerken med deilig og god suppe bestende av poteter, grnnsaker og kjtt

- En tomat

Treningen fra i gr

- Innesykkel, 40 minutter/Forbrent 500 kalorier

- Diverse velser som situps, knelft, benklft etc.

Hvordan jeg synes det har gtt

P morgen spiste jeg mandariner og mot klokken 12 begynte magen nske seg mer mat, derfor dro jeg til butikken og kjpte 3 Urge Intense, som hjalp veldig mot matsuget. Etterhvert rundt klokken 2 begynte kroppen fle seg ekstremt nedslitt og utkjrt, kroppen ristet i det jeg spiste suppen som jeg laget. Men det fltes godt f i seg mat. Mot kvelden var jeg ikke sulten i det hele tatt, alts etter klokken 5. Drakk mer vann, og ellers slappet av.

Resultatet

Vekten i dag visste: Ned fra 87.9 til 86.9 = En kilo borte.

Hva jeg kunne ha gjort bedre

Trent mer avansert, og forbrent mer kalorier

{% if loop.last and pagination %}
{% if pagination.page_number != 1 %} Tidigare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number not in (pagination.total_pages, pagination.total_pages - 1) %} Nyare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number == pagination.total_pages - 1 %} Nyare inlgg {% endif %}
{% endif %}

YES! I can

Jeg har lenge slitt, i to r, men vekt som jeg ikke behver, som jeg fint kan leve uten. Da snakker vi om hele 16 kg som har kommet etter at jeg begynte f anfallene mine og etter medisineringen. Jeg brukte Zoloft og Sobril, og dem har jo som alt annet mange bivirkninger og det er jeg et levende bevis p.

Det jeg har tenkt gjre med vekten er g p en diett kalt Sykehusdietten, veldig grei, har gtt p den fr og gtt ned 6 kg. Men likevel ikke nok, derfor f.o.m. i dag er det back on track. Det jeg trenger en god dose av, for dra hjulet ordentlig i gang, er sttte, snarrere sagt drittslengingen deres. Fortell meg n hvor dum og stgg jeg er som prver slike dietter og ikke fr sitt late ass p trimsykkelen, eller tar en forbanna joggetur hver dag. Slike kommentarer gir meg s motivasjon, s folkens glem hva mamma deres har lrt om sprkbruket. Det er n offisielt grnt lys for hakke ned p AnonimDagbok. ( Men kun i dette innlegget, alt annet sted gir jeg med samme mynt tilbake!)



Dietten varer i en uke, oppdaterer fortlpende...... Psssst! YES! I can.

EDIT! Les dette fr du bestemmer deg for flge i mine spor.

- Snakk med en lege fr du begynner g ned i vekt ved hjelp av slike dietter etc.

- Bruk nettet fr finne mer om Sykehusdietten, fordi jeg har endret den til min "smak og behag"

- Ikke bruk denne dietten hvis du er mye i farta, for du m regne bruke toalettet minst nr du venter det. Det kommer til bli myye toalettbesk, for si det snn.

- Denne dietten skal kun brukes som en kickstart

{% if loop.last and pagination %}
{% if pagination.page_number != 1 %} Tidigare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number not in (pagination.total_pages, pagination.total_pages - 1) %} Nyare inlgg {% endif %} {% if pagination.page_number == pagination.total_pages - 1 %} Nyare inlgg {% endif %}
{% endif %}
RSS 2.0
hits